陳式太極推手与内功(附DVD光盤)

1,013円

  • 品番(ISBN): 9787807057819
  • 出版社: 成都時代出版社

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■書名(中国語簡体字): 陈式太极推手与内功(附DVD光盘)
■著者(中国語簡体字):程克锦
■ページ数:
■サイズ:12k?
■カバー:平装
■出版年月:2008-06-01

■内容紹介(中国語)
本书介绍的陈式太极推手与内功技法,均由陈式太极拳第四代正宗传人、陈式太极拳名家程克锦亲身示范、教授,数百帧全彩图片详尽展示技术细节,全程要点提示指导.令你真正体悟太极拳真谛,达到身心双修的无我境界!
陈式太极推手技法与训练秘诀
身备五弓,手推山岳。推手,是任何想成为太极技击高手的学练者的必修课程。本书全面介绍了推手联系原则、战术原则及常用战术形式、推手劲路训练法、七种推手联系技巧及应用方法等内容,理论结合实战,不论是对参加推手对抗比赛,还是普通的推手健身练习,都有积极的指导作用!

■目次:(中国語)
第一章 因敌变化示神奇——陈式太极推手技法
 一、借力打力、四两拨千斤——陈式太极推手要义
 二、以柔化刚、以弱胜强——陈式太极推手原理
 三、练习推手功夫的四项原则
 四、推手的八大劲路及训练方法
 五、推手对抗,战术为先
第二章 筑基精要——陈式太极推手基本技法
 一、推手功夫的手型、步型
 二、欲胜敌,先为己之不可胜——推手基础“五桩功”
  1. 抱球桩
  2. 升降桩
  3. 开桩
  4. 实虚桩
  5. 三体桩
第三章 周身圆活 随势而动——单人推手基础动作图解
  1. 平圆单推手
  2. 立圆单推手
  3. 折叠单推手
第四章 身备五弓 手推山岳——双人推手基础动作图解
  1. 平圆单推手
  2. 立圆单推手
  3. 折叠单推手
  4. 平圆双推手
  5. 立圆双推手
  6. 折叠双推手
  7. 合步四正手
第五章 陈式太极拳内功基础
  1. 平圆推磨功
  2. 立圆旋转蓄放功
  3. 8字螺旋蓄放功
  4. 霸王请客功
  5. 开升降功
  6. 气沉丹田功
  7. 金鸡抖翎功

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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