天天瑜伽 魔法塑形(超値贈送全套瑜伽課程DVD)

1,013円

  • 品番(ISBN): 9787543682559
  • 出版社: 青島出版社

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■書名(中国語簡体字): 天天瑜伽 魔法塑形(超值赠送全套瑜伽课程DVD)
■著者(中国語簡体字):张斌 等著
■ページ数:
■サイズ:20开
■カバー:平装
■出版年月:2012-05-01

■内容紹介(中国語)

■目次:(中国語)

神奇瑜伽
 塑形有道
 瑜伽塑形,身心灵合一
 瑜伽练习必备小道具
 零伤害瑜伽练习注意事项
 苗条身材的瑜伽呼吸加减法
 瑜伽与其他瘦身运动的比较
 38℃高温瑜伽减肥塑形宜忌
 瑜伽冥想,似睡似醒中轻松消脂
瑜伽热身
 塑形前奏十分钟
 基础坐姿——轻松优雅享“瘦”
 雷电坐
 莲花坐
 简易坐
 坐山式
 吉祥坐
 基础站姿——美女就要站得有型有款
 山式
 树式
 站立抱膝式
 基础热身——提升体温快乐修炼
 颈部旋转活动
 手腕推转活动
 肩部扩展活动
 手臂旋转活动
 腿部前踢活动
 腰腹部扭转活动
 脚踝活动
 拜日式
优雅塑形
 逐步打造完美身材
 乐活修身瑜伽开塑形源动力
 乐活修身一组
 花环式
 狮子一式
 猫伸展式
 磨豆式
 蝴蝶式
 乐活修身二组
 鸽子式
 顶峰式
 蜥蜴式
 全蝗虫式
 弓式
 乐活修身组三组
 眼镜蛇扭转式
 伸臂后伸腿式
 天线式
 前屈式
 踩单车式
 快速燃脂瑜伽加速瘦身步伐
 快速燃脂一组
 云雀式
 叩首式
 上犬式
 三角伸展式
 双腿背部伸展式
 快速燃脂二组
 炮弹式
 风车式
 虎式
 幻椅式
 ……
随时修炼

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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