楊麗菁的健康美心瑜伽

1,013円

  • 品番(ISBN): 9787538539387
  • 出版社: 北方婦女児童出版社

カートに入れる:




■書名(中国語簡体字): 杨丽菁的健康美心瑜伽
■著者(中国語簡体字):杨丽菁 著
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装
■出版年月:2010-07-01

■内容紹介(中国語)

本书是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍让办公室一族找回元气,轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式,动作循序渐进、由浅入深,杨丽菁亲自示范,帮助白领一组放松身心的办公室减压操。本书全部动作均由作者亲自示范,并以简单文字图示说明注意事项及功效,能让练习者有最直观的感受,体验到身心的愉悦,有很高的实用性。

■目次:(中国語)
推荐序自序瑜伽前的暖身准备  暖身瑜伽(拜日式)呼吸与冥想  腹式呼吸  冥想瑜伽使身体回归自然  关于肝脏  关于心脏  关于肺脏  关于脾脏  关于肾脏瑜伽使身体更健康  预防头痛  减轻肩颈酸痛  减轻腰酸背痛  改善咳嗽  改善腿部僵硬  改善手脚冰冷  健胃  改善鼻子过敏  改善便秘、消化不良  改善痔疮  减轻疲劳  预防感冒  减轻生理痛  改善失眠瑜伽美容随身书  健胸  瘦脸  起床  走路  看电视  睡觉前

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


wastrong template