遊泳技巧訓練完全図解 譲你遊得更快更好

1,693円

  • 品番(ISBN): 9787115421241
  • 出版社: 人民郵電出版社

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■書名(中国語簡体字): 游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好
■著者(中国語簡体字):保罗 ? 梅森(Paul Mason)
■ページ数:
■サイズ:20开
■カバー:平装-胶订
■出版年月:2016-06-01

■内容紹介(中国語)
本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;最后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从非常简单和非常基础的入手,然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

■目次:(中国語)
鸣谢……6

导语……8



01 游泳很简单……13

02 柔韧性……21

03 身体位置……39

04 划臂……57

05 呼吸……75

06 打腿……89

07 划水和节奏……103

08 转身……117

09 公开域……129



技术训练课程……150

关于作者……157

索引……158



*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
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