《痩出好体質:不節食、不反弾的享痩漢方》

1,292円

  • 品番(ISBN): 9787512712362
  • 出版社: 中国婦女出版社

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■書名(中国語簡体字): 《瘦出好体质:不节食、不反弹的享瘦汉方》
■著者(中国語簡体字):陈建辉、萧善文 著
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装
■出版年月:2016-06-01

■内容紹介(中国語)

为什么拼命节食,体重却不降反升?

为什么努力运动,小肚肚、粗手臂却如影随形?

这是因为你用错方法,使错了力。快来体验这本风靡全台湾的汉方瘦身秘方,资深中医师带你:

走出减肥误区→调整*体质→找出致胖原因→打造专属享瘦汉方

台湾著名主持人莎莎、美食界大咖柯俊年、著名演员梁又南亲身体验,倾情推荐!

让你用对方法,变瘦、变美、变健康!

■目次:(中国語)

Chapter 1 告别减重错误观念,才是享瘦的开 / 1

2 三餐不吃淀粉,体重就会直线下降吗

7 一早喝精力汤,能否美丽又健康

14 经期大吃,经后减重就能瘦吗

21 单一食物减重迅速成效好吗

27 大量运动就能成功瘦身吗

34 一天只吃一餐的饥饿减重法有效吗

39 孕妇真的是一人吃两人补吗

50 穿低腰裤会造成腹部受寒,基础代谢率下降

56 减重手术能否科学帮助快速瘦身

60 为什么连喝水都会胖

Chapter 2 调整最佳体质,轻松瘦不反弹 / 73

74 你是夜猫族吗?睡眠充足才能养肝瘦身

80 温度决定环肥燕瘦

89 要瘦就要调养肠胃

95 四季减重法——夏季减重、冬季养瘦

101 体重也有记忆效应,告别减重停滞期

109 吃对顺序,你就能瘦得健康

117 少盐、少糖、少油饮食排毒法

123 你该释压了!压力是影响减重的凶手

135 更年期减重——首重调补肝肾

Chapter 3 中医密码,找出你的肥胖基因 / 145

146 检测肥胖程度的标准体重小常识

149 肥胖类型与中医肥胖症型关联——苹果

形、水梨形、青椒形、直筒形身材

153 常见中医减重方法—针灸减重

159 常见中医减重方法——穴位埋线法

Chapter 4 当自己的医生,居家保健DIY / 163

164 养身健康操

184 泡澡瘦身又美肤

196 足浴及足底按摩

204 常见减重中药材

213 减脂茶饮

Chapter 5 跟恼人肥胖说BYE BYE / 219

220 食物代换表

234 中医时辰养生表

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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