護膚·化粧·美発·塑形·穿搭全書

1,353円

  • 品番(ISBN): 9787555247968
  • 出版社: 青島出版社

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■書名(中国語簡体字): 护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书
■著者(中国語簡体字):她品,凡妮莎,摩天文传
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装-胶订
■出版年月:2017-04-01

■内容紹介(中国語)

■目次:(中国語)
◎第一章 护肤
⊙基础护肤:绽放无瑕美肌
美肌基本常识
护肤品中的关键词,你知道几个
高机能护肤品—精华素
清洁是护肤的第一关
最有效的肌肤补水方
补水面膜怎么用
防晒是嫩肤的基本功
自制晒后修护面膜让色素全“隐形”
做足日常功课,亮白肤色透出来
珍珠粉,古老的美白方
巧去角质为肌肤减轻负担
简易按摩法让皱纹晚点出现
不让颈部泄密芳龄
斑点是岁月的严重警告
打倒毛孔和黑头,还你细腻好肌肤
对症下手,祛痘好轻松
⊙生理期护肤:保养好卵巢
卵巢健康,女性青春靓肤之本
生理期温暖茶饮
生理期禁忌要注意
生理期简易保健操,让血液轻松畅行
瑜伽敬礼式,消除焦虑提亮肤色
生理期脸蛋抗旱,自制保湿面膜
⊙经后期护肤:补血养颜
天然补血养颜食材大搜罗
脸部运动五招,增强弹性不怕老
瑜伽猫伸展式,强健器官人更美
巧梳头按摩头皮,唤醒青春靓颜
揉按脐下四穴,调和气血强肾脏
⊙排卵期护肤:清除自由基
平衡激素,尽情绽放女性魅力
黑色食物,持续抗氧化“冠军”
美味赶走便秘,肌肤清透无敌
居家普拉提,调理内环境
女人专享不老运动
神奇穴位按摩,消除面部水肿
瑜伽眼镜蛇式,助你好眠又嫩肌
⊙经前期护肤:平衡荷尔蒙
经前乳房胀痛,巧妙食疗消痛润肤
饮食调和五脏,稳定激素水平
经前腹痛,温补缓痛舒展容颜
腿部按摩,帮助调节激素分泌
轻松全身操,畅通全身气血
黑眼圈明显,妙方走出经前低谷

◎第二章 化妆
⊙了解化妆的基础知识
基础底妆
基础眼妆
基础腮红&唇妆
⊙用化妆来整容
提升鼻梁高度的妆容
打造充满立体感的圆润卧蚕
打造去脂肪效果的眼妆
如注射过脂肪的饱满额头妆容
打造尖下巴的妆容
⊙整体妆容
清新自然的杏色妆容
适合白色着装的纯净妆容
如樱桃般水嫩光滑的妆容
性感夜店妆容
少女般的洋娃娃妆容

◎第三章 美发
⊙基础护发:养出飘逸秀发
护发,从爱护头皮开
善用吹风机,飞扬每一根发丝
眼睛带电,不要头发静电
教你对付受损发质
不同发质护发品DIY
⊙百变发型:亲手打造人气编发
辫子编发教学
编发小帮手,造型加分的小秘密!
好感度满分的侧边马尾
率性利落的抢眼马尾
展现气质的麻花辫低马尾
浪漫度假风编发
充满活力的双边辫子
气质升级的侧边麻花辫
日系辫子包包头
简易韩风包包头
欧美派时尚包包头
名媛系典雅盘发
华丽派对盘发
温柔气质盘发

◎第四章 塑形
⊙制订计划:揭开肉真面目
测测你有多胖
喝水都长胖是易胖体质在作怪
破解瘦身三大难题
瘦身并非只减重,体态优雅最关键
⊙饮食瘦身:调养至上
告别易胖体质,必须让自己不再贪吃
三餐热量要合理,把握“7-2”原则
体质不同,瘦身食材各异
红豆、西红柿,饮食瘦身新生力量
四大神奇食材,专瘦四大部位
⊙运动瘦身:想瘦哪里瘦哪里
锻炼咀嚼肌,小脸美人必经之路
勺子经典瘦脸术,苗条你的脸
优雅美颈操助淋巴排毒
越慢越有效的瘦臂操
扭扭晃晃,消除肩部松散脂肪
穴位推拿,轻松瘦身不瘦胸
坚持瘦背操,塑造迷人背部曲线
小腰扭一扭,变身小“腰”精
屈腿收腹,成就迷人平腹肌
瑜伽舞王式,练就紧翘美臀
抬抬腿,练出紧实大腿线条
芭蕾舞式瘦腿,紧实小腿肌肉
瘦不是目的,完美S形曲线才是
按摩瘦身:清理内环境
妙手按摩为内环境“疏导交通”
消脂式按摩,赶走恼人双下巴
点对点推拿,轻松消浮肿
瘦美人泡澡三部曲

◎第五章 穿搭
⊙整体着装方案
穿出自我风格的十大原则
游刃有余,职场着装要求心知肚明
避开攻击性”穿着误区
最值得投资的超实用单品
由颜色切入,把握穿衣风格
任何时候都得体的内衣礼仪
解决手臂问题就等于赢遍全身
应对室内外温差,内搭穿什么要想好
根据体形选择最适合自己的小礼服
⊙场合着装方案
恋人约会
会亲访友
朋友聚会
海边游玩
上班就职
社交酒会
年终晚宴
商务晚宴
⊙配件点睛
恰到好处地佩戴珠宝
根据脸型选择恰当耳饰
看服装领口选择项链长短
鞋跟社交学,早学会早受益
找到更符合当下情境的帽款
根据场合选择包包
腰带宽度决定别人眼中的腰围
围巾质感决定全身质感

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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