就是要美白(漢竹)

1,353円

  • 品番(ISBN): 9787553736938
  • 出版社: 江蘇科学技術出版社

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■書名(中国語簡体字): 就是要美白(汉竹)
■著者(中国語簡体字):汉竹
■ページ数:224
■サイズ:16开
■カバー:平装
■出版年月:2015-01-01

■内容紹介(中国語)

■目次:(中国語)

测一测:你的皮肤到底啥状况

你的皮肤属性

你的皮肤状态

你的皮肤有多敏感

你的皮肤有多缺水

Part1有关美白的那些事儿

她们为什么晒不黑

晒黑后还能做什么

天生黑皮肤还能变白吗

敏感性肌肤如何美白

了解九种体质,确定美白基础

美白女性的体质调养经

五脏有多干净,皮肤就有多漂亮

你所不知道的美白误区

Part2十大肌肤问题紧急应对,瞬间光彩照人

祛痘印

祛斑

保湿补水

祛皱

晒伤

黑眼圈

痘痘

黑头

毛孔粗大

皮肤松弛

十大肌肤问题的中药调养

Part3吃对食物,养出“冰糖”好肌肤

排心毒的食物

凉拌苦瓜

排肝毒的食物

什锦西蓝花

排脾毒的食物

小米大枣粥

排肺毒的食物

白萝卜杏仁煮猪肺

排肾毒的食物

黑芝麻栗子糊

五脏排毒时间和好习惯

这些食物多吃

薏米:“抑黑“佳品

薏米水

薏米牛奶饮/薏米百合水/薏米冬瓜汤

大米:“抑黑”抗衰老

苹果米饮

燕麦大枣粥/山药鸡肉粥/生菜粥

糯米:“抑黑”养胃

桂花糯米糖藕

黑芝麻糯米浆/糯米南瓜饼/年糕

糙米:抗紫外线

糙米山楂豆浆

糙米绿豆糊/糙米茶/荞麦黑米糙米糊

燕麦:清肤排毒

牛奶燕麦粥/燕麦香菇粥

燕麦绿豆粥/玫瑰燕麦饮/燕麦大枣浆

黄豆:调经养血

黄豆燕麦米浆

黄豆排骨汤/西红柿黄豆牛肉汤/黄豆芝麻猪骨汤

豆腐:补肌嫩肤

海带豆腐汤/豆腐炒菜心

西红柿豆腐肉末/银耳杏仁豆腐汤/醋豆腐

……

这些食物要少吃

茴香

香菜

芹菜

韭菜

胡萝卜

白萝卜

紫菜

苋菜

羊肉

牛肉

猪肉

动物内脏

油炸食物

土豆

红薯

咖啡、酱油

Part4喝对果饮,加速美白如雪肤

柠檬:强抗氧化

柠檬草莓汁/蜂蜜柠檬茶

西红柿苹果柠檬汁/樱柠苏打水/柠檬生姜茶

猕猴桃:提高免疫力

猕猴桃酸奶饮

猕猴桃苹果冰沙/猕猴桃薄荷汁/猕猴桃蜜饮

草莓:刺激皮肤代谢

草莓冰沙

草莓酸酪/草莓香蕉饮/柚子草莓汁

橙子:抑黑减斑

橙子青橄榄饮/菠菜橙汁/鲜橙苹果饮

柚子:美白抗炎

柚子梨饮/蜂蜜柚子茶

葡萄:超强抗氧化

葡萄酸奶饮/葡萄姜蜜茶/葡萄苹果汁

菠萝:促进新陈代谢

菠萝汁/菠萝猕猴桃苹果汁

……

Part5天然本草美白方,黯黑肌肤一扫光

芦荟:修复抗炎

芦荟汁/芦荟西瓜汁

白芷:长肌肤、润颜色

白芷甘草饮/白芷鱼汤/白芷粥

白术:消炎抑黑

三白饮/白术陈皮粥

白茯苓:白嫩肌肤

白茯苓酸枣饮/白茯苓糕/白茯苓饮

甘草:祛黑、抗衰老

甘草茶/菊花甘草茶

川芎:抑黑活血

川芎红茶/川芎煮蛋/川芎当归粥

当归:活血润肤

当归红茶/当归桃仁粥

人参:滋阴补血

人参茶/黄芪人参粥/人参枸杞茶

银杏叶:祛黑除皱

银杏叶茶/银杏叶红糖茶

桑叶:祛斑、祛痘

桑叶茶/桑叶金银花玉米汁/桑菊茶

Part6每天5分钟按摩,轻松打造雪美人

按摩这6条阳经,让脸部更净白

刮这5处,光彩顿生

肺经通,肌肤如“婴”

三穴常按,排毒养颜

刮按心包经,发汗排毒养颜

按摩头部,改善皮肤粗糙

点按气海、关元,补气养血

颈部巧按摩,呵护好“第二张脸”

Part7面膜,美白最好的朋友

美白为本,面膜先行

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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