腎好命就長 [9787533551148] - 1,224円 : 激安中国語書店

腎好命就長

1,224円

  • 品番(ISBN): 9787533551148
  • 出版社: 福建科技出版社

カートに入れる:




■書名(中国語簡体字): 肾好命就长
■著者(中国語簡体字):吴中朝
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装
■出版年月:2016-09-01

■内容紹介(中国語)

本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好肾。内容包括中医对肾的认识,肾与健康的关系,常见的伤肾生活习惯,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肾。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肾脏调养方案。


同系列书主编推荐:

■目次:(中国語)

专题:《黄帝内经》教你肾病问题早发现/14

第一章养肾就是养命,肾好命就长

关于肾,90%的人都想错了/19

肾是生命的发动机,肾好人生才能更长久/20

肾也管呼吸,咳嗽气喘不都是肺的错/23

肾是身体的水阀,水肿、尿频调调它/25

想要思维清晰、意志坚定,先养好肾/27

肾好,让你腰不酸、腿不痛、牙口好/29

便秘也关肾的事,别总折腾肠胃/31

保持耳聪目明的秘诀,就是养好肾/34

肾好不好,看看头发就知道/36

第二章看看你是哪种肾虚

你所认为的“肾虚”,真的是肾虚吗/39

喜温怕冷的人,多半是肾阳虚/43

头晕耳鸣是肾阴虚,要滋补肾阴/47

咳喘、自汗是肾不纳气,温肾才能平喘/51

腰酸、尿频是肾气不固,要固肾涩精/54

肾精亏虚各人有不同,按肾俞穴能通用/57

第三章注意细节,别让“小事”伤了肾

经常熬夜,就是在透支你的肾/63

工作压力有多大,肾的压力就有多大/65

久坐工作的人,肾功能多数都不好/69

小心憋出来的肾病/72

吃香喝辣,爽了嘴巴却伤了肾/74

豪饮不仅伤肝,也伤肾/76

随意吃药治不好病,反倒会伤了肾/80

第四章顺应四季,肾气养得足足的

晚睡早起,让你一个春天都精力充沛/83

静心莫忘养肾,心肾同养安然过盛夏/86

秋季燥邪来袭,吃点酸味滋补肾阴防未病/90

“冬眠不觉晓”,吃饱睡足来年才有好身体/94

第五章吃对食物,护好肾,身体壮

补肾,选黑色食物准没错/101

咸味也能滋阴补肾,但别太过/104

肾虚的人,餐桌上不能少了黑豆/107

常吃黑芝麻,气血足头发好/110

黑米最适合头晕目眩、贫血的人/113

核桃,养肾健脑第一果/115

栗子是“肾之果”,体寒体弱的人可常吃/118

山药健脾益肾,最适合遗精早泄的人/122

韭菜又称“起阳草”,让人温暖又强壮/125

秋冬进补,吃羊肉胜过吃人参/128

夏天出汗也伤肾,巧吃鳝鱼帮你补回来/131

常吃泥鳅的人,不缺“性趣”/134

第六章家里有这些中药,补肾就够了

枸杞子泡水,长寿的人都在用/139

常吃莲子,摆脱遗精滑泄的烦恼/142

桑葚滋补肝肾,能让头发黑又亮/145

肉桂,让身体的火旺起来,不再怕冷/148

肾虚腰痛,不妨试试杜仲/151

何首乌补肾气,让你白发变黑发/154

鹿茸温肾健骨,腰膝酸痛的人常含服/157

肾虚遗精、盗汗,首选金樱子/160

女贞子调理“无形之水”,治阴虚发热/162

熟地黄肝肾同补,养出精气神/164

山茱萸阴虚阳虚都能补,让你远离腰痛、耳鸣/167

五味子泡水喝,摆脱自汗、盗汗/170

锁阳,锁住阳气,让你冬天不怕冷/173

第七章养肾无须花钱,经络穴位就是特效药

常揉肾经,肾气足,少生病/177

经常刺激涌泉穴,让肾气源源不断/179

太溪穴激活先天之本,给肾脏添活力/181

照海穴滋肾阴,有虚火的时候要常按/184

大钟穴,肾气不足时会很痛/186

然谷穴,缓解烦躁、失眠、没胃口/189

水泉穴,消水肿、利小便、止痛经/191

筑宾穴能帮肾排毒,常吃药的人要多按/194

调动肾经气血,肾俞穴“当仁不让”/196

命门穴是掌控生命的“门户”/199

每天揉揉腰眼穴,能让你长寿/201

第八章生活小妙招,养肾大功效

耳朵是“外肾”,常揉效果让你意想不到/207

苏东坡推崇的梳头养肾法,原来是这样/209

好睡眠胜过补肾药/212

泡脚不是洗脚,这样泡脚肾不虚/215

水是最好的排毒药,你喝对了吗/218

换个方式走路,前列腺问题没有了/221

经常提肛,留住“性福”/223

第九章12种常见病症,补好肾就能解决

尿频,吃点温阳食物就能解除/227

遗尿、尿失禁,三个穴位就搞定/230

早生白发,就吃黑色食物/232

肾虚耳鸣、听力下降,常按耳前三穴/235

冬天手脚冰凉,多管齐下温补肾阳/238

阳虚自汗,黄芪温阳固表有疗效/241

阴虚盗汗,桑葚茶滋阴清热/245

肾虚腰痛,京门穴一穴搞定/248

阳痿是肾阳虚,试试复原汤/251

频繁遗精,阴虚阳虚调理大不同/254

月经不调,阳虚、阴虚、气虚分开/260

肾虚痛经,生姜水泡脚效果好/266

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


wastrong template