硬派健身宝典(硬派健身 + 一平米健身)

3,604円

  • 品番(ISBN): 23992645
  • 出版社: 湖南文芸出版社

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■書名(中国語簡体字): 硬派健身宝典(硬派健身 + 一平米健身)
■著者(中国語簡体字):斌卡
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装-胶订
■出版年月:2016-07-01

■内容紹介(中国語)
《硬派健身》作者自序
  我相信打开本书的读者,已经尝试过各种各样的健身方法:节食过、运动过、买过全套的哑铃、办过健身房的会员卡。胖子想要变瘦,瘦子则想要丰满或强壮一些。女性想要前凸后翘,或者能穿上一条期盼了很久的连衣裙;男性则想要穿上T恤衫时像那些身材很好的明星或超级英雄一样,胳膊能撑满空荡荡的袖子……我们尝试过各种各样让自己变得更加好看的方法,尝试过改掉生活中的种种恶习,想让自己变成更好的人。我们也知道运动的种种好处,可是因为懒、忙,或者别的什么缘故,没有坚持下来。到最后,所有的尝试都停在开的那一步:哑铃摆在家里落满了灰尘,健身房的会员卡用过一次之后就再也没有用过,喜欢的裙子依旧挂在衣柜里,喜欢的人终究也没有看我们一眼……
  更加不幸的一种情况是,我们努力过一两个月,但腰围的尺码从未改变,身上的赘肉像顽石一样纹丝不动,胳膊始终瘦弱无力,汗流浃背换来的依旧是别人的不解和奚落……最终,我们忍不住放弃了,发现还是躺在沙发上吃着薯片看电影最快乐。于是安慰自己:“胖又怎么样?我开不就行了吗?”可是我们扪心自问,真的是开就行了吗?
  你真的快乐吗?


与更好的自己,在未来重逢。
  几乎所有的人,都想运动健身。然而,并不是所有的人,都在健身。
  套用一句名著的开:健身的人,理由都是相似的,而不健身的人,理由却多有不同。
  根据ACSM美国运动医学协会引用的一项大规模运动心理学调查研究表明,69%的人说,不去运动是因为没时间;37%的人说,不去运动是因为花销太大;30%的人说,不去运动是因为没有地方。
  这些客观上的障碍,可以总结为时间、空间、花销上的障碍。
  同时,还存在一些主观上的困难。有29%的人说,不去运动是因为不知该怎么做才好;29%的人说,运动时有外人,会让他很尴尬。
  我们为了能打破这些障碍、克服这些困难,做过太多的尝试,结果却不一定令人满意。常常是我们无力地发现,为了梦想,你真的抽不出每天2小时时间,因为现实,你也真的节省不出成千上万的健身费用。
  最后,我们放弃健身运动,倒在肥胖和疾病面前,皱着眉头叹道:“健身,真是太难了。”

■目次:(中国語)
《硬派健身》
《一平米健身》

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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