徳拉威爾普拉提訓練図解

1,353円

  • 品番(ISBN): 9787115409607
  • 出版社: 人民郵電出版社

カートに入れる:




■書名(中国語簡体字): 德拉威尔普拉提训练图解
■著者(中国語簡体字):【法】让`皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)、弗雷
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装-胶订
■出版年月:2016-01-01

■内容紹介(中国語)
每个人都应该学着了解自己的身体,用简单可行的方式让生活更丰富、更平衡。普拉提就是这样一种方式,它非常简单易行,不挑剔锻炼的时间和场地,几乎何时何地都可练习。纠正身体的站姿和平衡、以自然的方式运动,这就是这种全体论方法的目的,它能够促进“整体”健康,以及身体和精神的良好状态。因此,普拉提并不是一种普通的体能恢复方法;这是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程。这种方法不仅可以实现身心合一,也能够把日常生活和非常棒的身体状态联系在一起。本书讲解了普拉提的入门方法,包括认识自己的身体,如肌肉、骨骼,预防损伤,如何调整呼吸、寻找理想的体态,热身以及营养,普拉提的拉伸动作以及初中高级普拉提练习动作和计划,帮助初学者从入门逐步提升自己的运动水平和身体状态。

■目次:(中国語)
前言 普拉提:人人可做的锻炼方法

普拉提练习方法入门

普拉提拉伸计划

普拉提计划(初阶、中阶、高阶)

普拉提计划(初阶、中阶)

普拉提计划(中阶、高阶)

关于作者

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


wastrong template