“少有人走的路”系列——給内心的小孩找個家: 幾乎能解決所有心理問題的钥匙

1,190円

  • 品番(ISBN): 9787515819457
  • 出版社: 中華工商聯合出版社

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■書名(中国語簡体字): “少有人走的路”系列——给内心的小孩找个家: 几乎能解决所有心理问题的钥匙
■著者(中国語簡体字):作者:斯蒂芬妮?斯蒂尔 译者:胡静
■ページ数:244
■サイズ:16开
■カバー:平装-胶订
■出版年月:2017-05-01

■内容紹介(中国語)

■目次:(中国語)

童年的生活,成年的行为

乖孩子,不一定是好孩子 / 26

父母自恋是孩子的灾难 / 27

你喜欢独自充电,还是在人群中充电 / 29

阴影小孩和他的信念 / 31

阴影不仅来自伤害,也来自溺爱 / 34

批评父母,是为了认识自己 / 35

题外话: 基因决定我们更容易记住伤害 / 37

你的想法决定你的感受

角度变了, 想法和感受随之不同 / 40

对童年的经历,我们总是坚定不移地相信 / 42

阴影小孩的信念,情绪风暴的中心 / 44

阴影小孩、成人和自我价值 / 45

发现阴影小孩

练习:发现你的信念 / 50

练习: 感受你的阴影小孩 / 57

找到你的核心信念 / 58

如何摆脱负面情绪 / 59

练习:情绪桥 / 61

题外话:不能感情用事,也不能不讲感情 / 62

不来情绪的人,应该怎么办 / 64

你感知到的世界都是内心的投射 / 66

保护策略:阴影小孩坚硬的外壳

自我保护:逃避现实 / 74

自我保护:投射与受害者思想 / 75

自我保护:追求完美、美丽妄想症、追求认同感 / 77

自我保护:追求和谐,过分迎合 / 80

自我保护:乐善好施 / 82

自我保护:追求权力 / 84

自我保护:追求控制欲 / 87

自我保护:攻击 / 89

自我保护:我愿意一直是孩子 / 91

自我保护:逃避、退缩和回避 / 94

题外话:关系再亲密也不能失去自己 / 96

特殊情况:利用上瘾来逃避生活 / 98

自我保护:自恋 / 101

自我保护:伪装、表演和欺骗 / 105

练习:请找到自己的保护策略 / 107

你的问题都是阴影小孩的问题 / 109

治愈你的阴影小孩

练习:寻找你内心的助手 / 113

练习:强化你的成人自我 / 114

练习:接受阴影小孩 / 115

练习:成人自我安慰阴影小孩 / 117

练习:覆盖从前的回忆 / 120

练习:阴影小孩的关系和安全感 / 122

练习:给你的阴影小孩写一封信 / 123

练习:理解你的阴影小孩 / 125

练习:感知的三个立场 / 127

发现你内心的阳光小孩

练习:发现你的积极信念 / 135

练习:找到你的优点和资源 / 139

价值观是如何帮助我们的 / 140

练习:确定你的价值 / 143

快乐是可以训练出来的 / 145

练习:固定你的阳光小孩 / 148

日常生活中的阳光小孩 / 150

从保护策略到价值策略

人际关系的好坏影响着你的幸福 / 154

每个人的身边都有几个“灰天使” / 156

跳出自己,观察自己 / 158

事实和解读的区别 / 161

练习:核对现实 / 163

退后一步,才能观察自己 / 164

你不正常接纳,它就会非正常爆发 / 167

练习:肯定地接受现实 / 170

自己不自信,很难信任别人 / 172

不赞美别人,并不能说明你内涵很深 / 174

完美的外壳,让人变得脆弱

追求完美,便很难去享受生活 / 180

做一个真实的孩子,而不是乖孩子 / 182

学会处理冲突,构建自己的人际关系 / 186

练习:训练解决冲突的能力 / 187

有些对话,你必须尽快终止 / 191

练习自己的同情能力 / 194

高情商不是能说,而是会听 / 197

确定健康的界限 / 201

题外话:阴影小孩和疲惫 / 204

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


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