老中医月子炖補湯(漢竹)

1,353円

  • 品番(ISBN): 9787553737478
  • 出版社: 江蘇科学技術出版社

カートに入れる:




■書名(中国語簡体字): 老中医月子炖补汤(汉竹)
■著者(中国語簡体字):陈霞 主编
■ページ数:
■サイズ:16开
■カバー:平装
■出版年月:2015-01-01

■内容紹介(中国語)
  伴随着一声响亮的啼哭,世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙,一位美丽的女人从此改变了角色,成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐,但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适,也让初为人母的妈妈们不知所措。
  坐月子能吃什么?不能吃什么?吃什么瘦身又下奶?产后抑郁怎么办?新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医,以自己的切身体会和几十年的临床经验,将古老的中医智慧融入日常生活,为每位新妈妈量身定做月子汤,既安全又有效。
  每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同,一人吃,两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中,不论是调理身体,还是滋补下奶,有了老中医的指导,新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。

■目次:(中国語)

第一章 坐月子必知的30条饮食宜忌

01.忌产后1周内喝老母鸡汤

02.忌产后不吃盐

03.忌产后立即服用人参

04.忌喝红糖水超过10

05.忌产后第1天喝催乳汤

16.宜吃优质蛋白助泌乳

17.宜喝鲫鱼汤通乳

18.宜吃红豆消水肿

19.宜吃猪蹄美肤催乳

20.宜吃板栗补肾健脑

第二章 老中医坐堂答疑坐月子30

01.坐月子听老妈的还是听医生的?

02.高龄产妇应该如何坐月子?

03.什么时候开?

04.怎样喂奶?

05.初乳可以给宝宝喝吗?

第三章 坐月子就是要补

月子里的四大虚

四季坐月子怎么吃

南北方月子炖补不一样

月子里必吃的明星炖补食材、药材

月子里常见不适症调养

第四章 产后第1 最好多吃素

新妈妈的身体变化

中医调养方案

老中医推荐的8种食物

生产当天吃什么

临产前吃什么

顺产妈妈:黄芪羊肉汤

给剖宫产妈妈的特别建议

产后第1 关键第一口

顺产妈妈:花生红枣小米粥

给剖宫产妈妈的特别建议

产后第2 补充能量

顺产妈妈:紫菜鸡蛋汤

给剖宫产妈妈的特别建议

产后第3 补充必需营养素

顺产妈妈:番茄菠菜面

给剖宫产妈妈的特别建议

2 生化汤去瘀生新

3 汤中加香油排恶露

4 喝点鱼汤促下奶

5 炖汤放干贝防抑郁

6 小米助眠解疲劳

7 益母草炖汤去瘀血

第五章 产后第2 荤炖补,催乳补钙

新妈妈的身体变化

中医调养方案

老中医推荐的7种食物

2周月子汤推荐

哺乳妈妈

猪蹄茭白汤/通乳补血

花生红豆汤/补血消肿

海带豆腐汤/清热下乳

非哺乳妈妈

黄芪枸杞子乌鸡汤/补益气血

木瓜鲈鱼汤/健脾开

第六章 产后第3 催乳为主,补血为辅

第七章 产后第4 体质恢复关键期

第八章 产后第5~6 进餐重质不重量

*注意*
1、表紙デザインは稀に変更の場合があります。
2、著者は同名異人の場合があります。
3、コンテンツとして提供する内容紹介(中国語)、目次(中国語)について、
書籍内容の一部になります。稀に変更される場合がございますので、あくまで参考としてご利用下さい。


wastrong template